Вы быстро ходите? Новое исследование показывает, что вы можете жить дольше

  • 30-10-2020
  • комментариев

Эта статья изначально появилась на сайте Southern Living. Чтобы узнать больше о подобных историях, посетите Southernliving.com.

Люди, которые ходят быстро, не только перемещаются с места на место за более короткий период времени, но, согласно новым исследованиям, им также нужно больше времени, чтобы добраться туда, куда они идут.

Люди, которые ходят пешком, будут рады узнать, что недавнее исследование, опубликованное в журнале Mayo Clinic Journal of Mayo Clinic Proceedings, показало, что у быстроходных людей продолжительность жизни обычно выше, чем у их медленных собратьев.

СВЯЗАННЫЙ: Эта трава может серьезно снизить уровень стресса

Из 475000 участников исследования у тех, кто сообщил о быстрой ходьбе, ожидаемая продолжительность жизни была выше при всех уровнях ИМТ: от 86,7 до 87,8 лет у женщин и от 85,2 до 86,8 лет у мужчин. С другой стороны, у субъектов, которые сообщили о медленной ходьбе, ожидаемая продолжительность жизни была значительно короче: в среднем 72,4 года для женщин и 64,8 года для мужчин.

СВЯЗАННЫЙ: 8 лучших продуктов, которые нужно есть для здоровой кожи

Удивительно, но самая низкая продолжительность жизни наблюдалась у тех, кто имел недостаточный вес и медленно ходил. «Это контрастирует с часто предполагаемым предположением, что ожирение сопряжено с наибольшим риском», - сказал Newsweek профессор Том Йейтс, ведущий автор исследования.

ВИДЕО: 5 доступных советов по здоровому питанию

Вывод? «Люди должны осознавать свой темп ходьбы, а медленно ходящие люди должны стараться идти быстрее», - заключил Йейтс.

Эта история впервые появилась в журнале Southern Living

комментариев

Добавить комментарий