Почему женщины больше не говорят о головных болях при беременности?

  • 30-10-2020
  • комментариев

«Я люблю быть беременной. Мне это нравится больше, чем отсутствие беременности. Но головные боли, боже мой, головные боли. Кто-нибудь ... пожалуйста, помогите. Не говори «вода». Или Тайленол. Или железо. Или магний. Мне нужно колдовство ".

Да, Крисси Тейган сказала это прямо, когда она была беременна младенцем Майлзом в декабре 2017 года. Головные боли во время беременности могут вызвать желание ударить мужчину, сидящего рядом с вами. Горькая ирония заключается в том, что головные боли при беременности случаются одновременно с беременностью, поэтому принимать Адвил нельзя. Но если знание - это сила, вот почему они происходят и что вы можете сделать.

Когда вы беременны, то, о чем вы раньше думали, превращается в нечто вроде квартиры с одной спальней с гигантской водяной кроватью. На водяной кровати находится новый сосед по комнате, который растягивает ваши связки, подталкивает ваши органы к груди, накачивает вас гормонами, тянет за спину, ест вашу еду, пьет вашу воду и расходует много энергии. И все это может вызвать головную боль. В большинстве случаев головные боли при беременности являются нормальным явлением, но также полезно убедиться, что они не являются симптомом чего-то более серьезного.

По словам Сары Прагер, доктора медицины, доцента кафедры акушерства и гинекологии Вашингтонского университета, обезвоживание, вероятно, является наиболее частой причиной головных болей при беременности. «Женщинам нужно пить больше, чем обычно, и это хуже, если у них сильная тошнота или рвота», - говорит она.

Подведем итоги: вы устали, вы можете почувствовать себя плохо, вы бегаете, пытаясь собрать примерно пять миллиардов вещей, которые вам понадобятся для крошечного нового человека, и теперь вам нужно пить ЕЩЕ БОЛЬШЕ, чем обычно? Да. Вашему новому соседу по комнате тоже нужна вода, и когда вы не пьете достаточно для вас обоих, головная боль часто становится неприятным напоминанием.

Здесь лечение простое: пейте больше жидкости. И, возможно, подумайте о чем-нибудь, что поможет вам не забывать пить в течение дня. У Fitbit есть трекер потребления жидкости, есть приложения для вашего телефона, и вы даже можете купить бутылку с водой, которая напоминает вам о питье. Хотя Fitbit и другим компаниям по-прежнему не хватает «режима беременности», еще одним преимуществом трекеров здоровья во время беременности является то, что вы можете видеть, насколько усердно работает ваше тело. Как написала одна женщина, опубликовавшая свои результаты в Интернете: «Выносить ребенка и родить - это просто испытание на силу и выносливость». Не забывайте пить во время марафона.

Еще одна вероятная причина - мышечное напряжение. Особенно в третьем триместре ваш ребенок начинает нервничать. Органы, которые обычно занимают ваше туловище, буквально зажаты в грудную полость, вас тянет что-то размером и весом с шар для боулинга, а ваши связки стали более растянутыми. Эти головные боли представляют собой головные боли напряжения, поэтому все, что помогает с напряжением мышц, может помочь облегчить боль. Это может быть массаж, теплые или прохладные компрессы, расслабляющая музыка, медитация, травяной чай, расслабляющие ароматы, такие как лаванда или растительные масла, теплый рисовый носок или ванна. (Просто убедитесь, что ванна не слишком горячая, и нет, никто точно не знает, насколько она горячая.)

Есть еще десяток причин. Некоторые из них - недосыпание, стресс, гормональные колебания, низкий уровень сахара в крови, недостаток белка, железа, магния или кальция в вашем рационе, повышенная чувствительность к пище и отказ от кофеина. Если можете, попробуйте определить триггер. У вас болит голова, когда вы голодны или слишком долго не едите? Возможно, вам нужно будет выровнять уровень сахара в крови, чаще есть небольшими порциями.

ВИДЕО: Почему врачи сочли беременность Меган Маркл «гериатрической»

Мигрень - это особая форма ада головной боли. Сильная пульсирующая боль с обеих сторон, мигрень может нарастать в течение нескольких минут или часов, делая вас чувствительным к свету и даже рвотой. Некоторые женщины реже страдают мигренью во время беременности, в то время как другие считают, что беременность вызывает их. Мигрень во время беременности обычно имеет те же причины, что и менее изнурительные головные боли, но особенно виноваты гормональные изменения.

СВЯЗАННЫЕ С: Есть сотни типов головных болей - какие у вас возникают?

38-летняя Вирджиния Кристиан, беременная третьим ребенком, говорит, что мигрень, начавшаяся на ранних сроках беременности, была настолько сильной, что она пропустила работу. «У меня были сильные головные боли, я заболел, пытался восстановить водный баланс и заболел. Я похудела. От них мне просто действительно стало плохо ». Кристиан говорит, что сейчас, в последнем триместре, ее головные боли стали реже, но ничего из того, что она пробовала, не помогло. Ее беременность была настолько тяжелой, что она никогда не хочет повторять это снова. «Этот, безусловно, будет финалом», - говорит она.

Кристи Баттс было 25 лет, и она родила третьего ребенка, когда у нее начались мигрени. «Раньше, когда у меня болела голова, я могла указать на это и сказать:« Да, это причина, и она временная », - говорит она. Ее акушерка предлагала чаи и настойки, гомеопатические препараты, травы, тепло и лед, но ничего не помогало. В конце концов, в отчаянии она обратилась к хиропрактику. «Я не думал, что был одним из тех людей, которые ходили к хиропрактикам, - говорит Баттс, - но у меня было еще двое детей, и я не был готов приковать к постели с выключенным светом». Хиропрактик немного поправил бедра Баттса и массировал растянутую связку, и, по ее словам, ее головные боли прекратились.

Энтони Нойя из Noya Chiropractic в Вашингтоне, округ Колумбия, не удивлен. «Во время беременности происходит много изменений осанки, - говорит он. По словам Нойи, если структура тела нарушена, оно не может нормально функционировать. Как вы понимаете, беременность может сбить с толку тело. «Позвоночник и человеческий организм - это действительно сложная игра Дженги», - говорит он.

Как он объясняет, мозг отправляет сообщения по спинному мозгу, который соединяется с нервами и тканями в организме, и они направляют гормоны и другие процессы. Если что-то оказывает давление на эти дороги, сообщения работают не так, как должны, и в результате может возникнуть головная боль. «Это не обязательно лечение головной боли, это то, как нам вернуть тело в норму», - объясняет Нойя хиропрактику.

В большинстве случаев головные боли при беременности - это нормальное, хотя и болезненное и раздражающее течение беременности. Но иногда они могут сигнализировать о более серьезном. Скачки артериального давления также могут вызывать головные боли, поэтому сильные головные боли в последнем триместре могут быть признаком преэклампсии. Прагер говорит, что беременным женщинам следует обращать внимание на «головные боли, которые не проходят после питья и отдыха; визуальные изменения; и все, что кажется действительно другим ».

К счастью, головные боли при беременности часто проходят со временем или лечением. Независимо от причины, если у вас возникают головные боли во время беременности, постарайтесь отдохнуть и быть добрым к себе. Беременность - это совершенно нормальный и совершенно необычный процесс, и, как вы, возможно, слышали, некоторые его аспекты могут немного повредить.

комментариев

Добавить комментарий