От Victoria's Secret до прекрасного балета: лучшие тренировки на YouTube, которые можно делать дома

  • 16-11-2020
  • комментариев

Январь чаще всего бывает месяцем, когда твой кошелек скуден, а ты нет. Независимо от того, было ли ваше новогоднее решение стать более активным, но ваш банковский баланс не позволяет использовать абонемент в тренажерный зал или вы просто предпочитаете заниматься делами, не выходя из собственного дома, YouTube поможет вам.

Нам всем было бы полезно немного увеличить частоту сердечных сокращений - независимо от того, чтобы избавиться от рождественского пудинга, упражнения помогут вам лучше спать, сделают вашу кожу более чистой, сохранят здоровье вашего сердца ... этот список можно продолжить. Кроме того, вы никогда не пожалеете о тренировке после ее завершения! Имея это в виду, вот пять наших лучших тренировок на YouTube, которые вы можете выполнять дома бесплатно.

1. Тренировка Victoria's Secret Angel.

Не совсем вариант wild card, но мы уверены, что мы слышали, как девушки шепчут себе под нос «Кэндис Свейнпол», когда они делают выпады в зоне с отягощениями. Эти упражнения с малой нагрузкой отлично подходят для тонуса ягодиц и требуют очень небольшого оборудования.

2. Скульптурная тренировка для плеч и рук Дэвида Кирша.

Тут нет двух вариантов, Дэвид Кирш (выдающийся тренер знаменитостей) в этом видео немного свиреп. Но если вы чувствуете, что хорошо отвечаете на инструкции в стиле милитари, это видео отлично подходит для быстрой тренировки, которая поможет повысить тонус и укрепить верхнюю часть тела.

3. Тренировка ног Натали Джилл на стуле

Нет оборудования? Нет проблем! У вас, вероятно, есть стул, поэтому вы можете принять участие в этой тренировке для тонуса ног, которая поможет вам укрепить эти булавки, не выходя из гостиной. Также смотрите. В. Ее. Абс.

4. Прекрасный балет с Мэри Хелен Бауэрс

У половины Голливуда есть Мэри на быстром наборе, и не зря: ее тренировки, вдохновленные балетом, идеально подходят для создания длинного, стройного, скульптурного тела. Лист ожидания у ее классов равен длине ее (в тонусе) руки, так что пропустите очередь с этим видео всего тела.

5. Основная тренировка Нины Добрев

Мы любим тренировки, одобренные списком лучших. Здесь Стив Мойер, тренер Нины Добрев и Зои Салданы, показывает, как работать с прессом. Bete noire для многих женщин, посмотрите на свой животик в тонусе с помощью этого упражнения без приседаний. И у Стива довольно приятный вид ...

комментариев

Добавить комментарий