Начни свой день с БУМА (цикл)

  • 13-11-2020
  • комментариев

Нет ничего, что мне нравится больше, чем моя кровать. И ничего я ненавижу больше, чем упражнения. Итак, как вы понимаете, мне нравится проводить как можно больше времени в постели и как можно меньше заниматься физическими упражнениями. Однако я знаю, что мой образ жизни неустойчив, и, поскольку физическая форма - это новое занятие, я подумал, что пора надрать задницу на снаряжение (и встать с постели).

Я слышал о BOOM Cycle, следя за жизнью Бэнгса. Она одна из тех девушек, которые, кажется, хорошо справляются с жизнью; Помимо того, что она была блестящим блоггером, она затем обратилась к фитнесу, и это тоже полностью потрясло. Когда она начала преподавать в BOOM Cycle, я был заинтригован… что это такое, и должен ли я делать это тоже, если такая крутая девушка, как Бангс?

(Спойлер: ответ ДА.)

У меня был Google, и я узнал все, что мне нужно было знать; BOOM Cycle был запущен в 2011 году Хилари Гилберт и Робертом Роулендом, которые увидели на рынке особую нишу для прядильной студии. BOOM - это класс HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка), который привносит в вашу тренировку «атмосферу вечеринки»; вы погружаетесь в тускло освещенную студию с аудиосистемой мирового класса, которая качает громкие мелодии, чтобы у вас возникло ощущение, будто вы «танцуете на велосипеде». Но была одна вещь, которую я не мог узнать от Google; Было ли это хорошо и хотелось бы мне? (Нет спойлера для этого!)

После нескольких месяцев откладывания я затащил свою задницу (и коллегу) в класс в 7:30 дождливым утром вторника. Да, я сказал 7:30 утра, нет, вы не неправильно прочитали, и нет, было нелегко вставать в 6 утра для этого.

Я ехал на велосипеде в Холборн, так как эта студия находится недалеко от офиса (у них также есть место в Шордиче), и встретил коллегу снаружи. Ее энергия взбудоражила меня, но я все еще не был уверен в том, что нужно делать утреннюю зарядку перед работой.

Войдя, я сразу почувствовал, что принадлежу этому месту; яркая роспись на стене, разноцветный мотоцикл, залитый краской, мотивирующие цитаты на зеркалах - все это было очень #GirlPower!

Нам дали туфли, показали, какие велосипеды наши (два сзади в углу, наверное, лучше всего), а затем провели в темную комнату, которая выглядела как мини-версия бывшего ночного клуба Fabric, Единственная разница была в том, что бара не было, да и там было полно велотренажеров. Песня Jay Z's Dirt Off Your Shoulder качалась, когда мы сели на велосипеды и зацепили ноги за педали ...

Я заядлый велосипедист (педальный, а не крутой), поэтому я подумал, что этот урок будет легким занятием. Но вы знаете, что они говорят о предположениях ... Они ошибаются. Bangs начал все с небольшого медленного джема с трясущейся ягодицей. Мы с Коллегой обменялись самодовольными взглядами… это не так уж плохо…

«Хорошо, теперь мы разогрелись, приступим!» чего ждать?! Удары увеличивали громкость, удары и, как будто наши ноги жили собственной жизнью, мы внезапно увеличили темп. Урок длится 45 минут и наполнен мелодиями, которые заставят вас пожелать, чтобы вы действительно были в клубе. У всех инструкторов свой вкус к музыке, поэтому обязательно ознакомьтесь с их примерами плейлистов на сайте. Взрыв смешанный хип-хоп с поп-музыкой (привет, возвращение классики Кристины Агилеры!) И грязные биты с песнями Бейонсе. Каждая мелодия предлагает разные ритмы для циклического воспроизведения, что означает, что вы проведете урок, переходя между быстрым, медленным, жестким, мягким, сумасшедшим и спокойным; идеальный способ сохранить мотивацию и не скучать.

На полпути мы были готовы сдаться, но мотивационные крики Бэнгса о таких вещах, как «ПОКАЖИТЕ ЭТОТ БАЙК, ЧТО ТВОЙ СДЕЛАН !!» и «ЭТО ТОЛЬКО 3 МИНУТЫ ВАШЕЙ ЖИЗНИ !!» заставлял нас крутить педали, как будто мы были на финише Тур де Франс. 45 минут действительно пролетели, прежде чем мы даже поняли, что происходит, урок закончился, и мы растянулись, готовые принять душ.

Я не могу сказать, что я новообращенный в 7 утра, но после моей первой недели БУМИНГА (если это не слово, то точно сейчас) я подсел на утреннюю дозу эндорфинов и чувство самодовольства, которое у меня возникает. зная, что утром я сделал больше, чем большинство за весь день.

Но есть совет: поменяйте ВСЕ - вы вспотеете из мест, о существовании которых даже не подозревали. Но оно того стоит: в среднем вы сжигаете 600 калорий на урок и найдете около 20 песен, которые захотите добавить в свой Spotify.

Прежде чем вы даже подумали о том, чтобы пойти в офис, вы выполнили свою ежедневную дозу упражнений, приняли душ и высушили волосы феном (благодаря хорошо укомплектованному бьюти-барам BOOM), а также съели восхитительно полезный смузи, приготовленный из свежих продуктов. экипаж на стойке регистрации. Какое продуктивное утро!

По-прежнему не хотите вставать с красивой теплой постели, чтобы попотеть? Хорошо, почему бы не попробовать уроки после работы или, еще лучше, быструю получасовую сессию в обеденное время. Но будьте осторожны, то, что занятие на 15 минут короче, не означает, что это легче. Мы с коллегой были так увлечены нашим первым опытом BOOM, что уже на следующий день отправились в обеденный перерыв. Наш инструктор Наоми прокачала несколько хитовых треков и сумела заставить нас вспотеть так же сильно, как и раньше, и все это в то же время, что нам потребовалось бы, чтобы пообедать Байрон Бургер.

BOOM также предлагает тематические аттракционы, что означает, что вы можете перейти к любимым артистам или жанрам; У Bang's была поездка в RnB и недавняя поездка в гараж, билеты на которую были распроданы за несколько часов. Кроме того, в BOOM ежемесячно проходят живые выступления ди-джеев, которые крутятся, пока вы едете на велосипеде. Итак, с таким диапазоном мелодий и занятиями, которые хорошо вписываются в ваш рабочий день, нет никакого оправдания, чтобы не пойти правильно? ВЕРНО!

BOOM проводит шесть занятий в день, из них два 30-минутных экспресс-класса в обеденное время. Но будьте осторожны, классы быстро записываются. Ознакомьтесь со всеми подробностями здесь.

комментариев

Добавить комментарий