Лучшие средства от укачивания по мнению частых путешественников

  • 30-10-2020
  • комментариев

Эта статья изначально была опубликована на сайте Travel + Leisure. Чтобы узнать больше о подобных историях, посетите travelandleisure.com.

Тех из нас, кто склонен к укачиванию, испытывают неприятные ощущения постоянной тревоги. Вы никогда не знаете, какой рейс станет турбулентным, или когда поездка с маской и трубкой станет слишком сложной. И как только ваш мозг начинает идти по пути тошноты, его трудно пустить под откос.

К счастью, есть меры, которые можно предпринять для уменьшения укачивания еще до того, как вы уедете.

Начните с тщательного выбора места. Вы хотите, чтобы ваше внутреннее ухо оставалось стабильным, находя сиденье с наименьшим возможным движением, будь то сиденье над крылом в самолете, на переднем сиденье автомобиля или автобуса или лицом вперед на нижнем уровне поезда. На лодке это около середины судна на нижней палубе. Также полезно расположение рядом с окном, чтобы ветер дул и видел линию горизонта.

СВЯЗАННЫЕ: Что вызывает мигрень?

По мере приближения времени посадки убедитесь, что вы находитесь в отличной физической форме. В идеале это означает хороший ночной сон, надлежащее увлажнение и легкую, легко усваиваемую пищу перед поездкой с низким содержанием жира. Если вы приходите в аэропорт с похмелья и набиваете себе лицо буррито, даже лучший выбор места вас не спасет.

Когда вы находитесь в движении, если вы начинаете чувствовать себя шатко, смотрите на фиксированную точку на горизонте, а не на что-то крупное, например, на книгу или свой телефон. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот - припев, который покажется вам знакомым, если вы когда-либо посещали занятия йогой. Включите музыку или аудиокнигу или попробуйте продолжить разговор с попутчиком, чтобы отвлечь себя (и свои уши).

Если это не помогает, возможно, пришло время заручиться дополнительной помощью. Подумайте о том, чтобы заранее снабдить сумку некоторыми профилактическими предметами, чтобы вам не приходилось отрывать глаза от горизонта, чтобы копать, или захватите пластиковый пакет, если ничего из этого не сработает.

ВИДЕО: Beauty Now: акупунктура лица

Вот несколько любимых вещей как медицинских работников, так и путешественников, с которыми мы говорили. Помните, что мы, сотрудники T + L, не врачи, поэтому всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать новую процедуру.

Имбирная конфета

Имбирь хорошо известен своими свойствами против тошноты, и многие путешественники берут с собой имбирные конфеты или чай. «Бренд Gin Gins - мой личный фаворит, - сказала Амина Дирмон из Perspectives Travel. «Я ем один, как только чувствую беспокойство, если меня тошнит в машине или на море. К тому же они просто вкусные и являются хорошей альтернативой конфетам в аэропорту ».

Купить: amazon.com, 12 долларов США.

Чай

«Я всегда путешествую с имбирем и чаями, которые успокаивают желудок, особенно с мятой и ромашкой», - сказала Эшли Блейк, основательница Traverse Journeys. Бонус: если вы возьмете с собой дорожную кружку, вы можете получить горячую воду в аэропорту или в самолете, чтобы сэкономить деньги и пластик.

Купить: (мятный чай) amazon.com, (имбирный чай) amazon.com, (ромашковый чай) amazon.com

Эфирное масло мяты перечной

Мята перечная часто занимает второе место в категории успокаивающих. Если вы предпочитаете нюхать, а не пробовать на вкус, попробуйте нанести масло мяты перечной на кожу, особенно в точках пульса, или просто понюхайте открытую бутылку.

Купить: amazon.com, 7 долларов США.

Тоник для путешествий

«Я клянусь Travel Tonic доктора Сингхи, настойкой на основе арюведы, которая представляет собой смесь корней и трав, которые успокаивают нервы, успокаивают сердце и помогают от тошноты», - сказал Блейк. «Я пью по капле примерно за час до полета, а затем каждые несколько часов».

Купить: amazon.com, 17 долларов США.

Морские оркестры

Эти мягкие аксессуары в виде повязки от пота - фаворит путешественников (и моя личная первая линия защиты). «Раньше я работал на борту круизных лайнеров, где укачивание было обычным явлением, и у нас был план лечения, который гарантированно работал: иглоукалывание в точках желудочного канала, чтобы уменьшить тошноту и рвоту», - сказал лицензированный акупунктурист Керри Бойл.

«Морские повязки накладываются на точку акупрессуры Ней Гуань или перикард 6. Эта точка расположена на внутренней стороне (или ладонью вверх) предплечья, посередине между двумя сухожилиями, всего на три пальца вверх от запястья. . Придавите к этому моменту как минимум 60 секунд или наденьте повязки Sea Band во время путешествия, чтобы уменьшить укачивание ».

Купить: amazon.com, $ 16.

Пси-группы

Если вы предпочитаете пластик ткани, пси-браслеты используют те же принципы акупрессуры, что и морские повязки, но в несколько иной форме.

Купить: amazon.com, 13 долларов США.

Reliefband

Этот высокотехнологичный браслет выводит концепцию Sea Bands на новый уровень, используя технологию нейромодуляции с целенаправленными мягкими импульсами на нижней стороне запястья.

Купить: amazon.com, 175 долларов

Бонин

«Я принимаю Bonine за 24 часа до любого морского плавания и обычно использую в течение первых дней или двух плаваний, пока не успокоюсь в мягких морских ритмах», - сказала Лиза Доренфест, которая в настоящее время совершает кругосветное плавание под парусами на 360 градусов. долготы под ее поясом. «В течение первых 24 часов использования наблюдается легкая сонливость (и некоторые интенсивные сновидения), но гораздо меньше по сравнению с аналогичными продуктами».

Купить: amazon.com, 13 долларов США.

Бенадрил

«Я люблю заниматься подводным плаванием с аквалангом, но ловить рыбу из-за морской болезни не очень приятно, - сказала Шерил Хилл, генеральный директор компании Depart Smart по обеспечению готовности к путешествиям. «Мой врач посоветовал мне принять Бенадрил на ночь перед поездкой на машине / лодке / самолете. Лучший совет на свете ".

Купить: amazon.com, 7 долларов США.

Патч MQ

«Я проплыл более 3000 морских миль за последние шесть месяцев, и у меня больше нет проблем с морской болезнью, когда я ношу эти нашивки в море», - сказала капитан Мэнди Розелло. «Я могу готовить, чистить, читать и, самое главное, работать с парусами и рулевым, без проблем практически в любом состоянии моря. Они работают даже в том случае, если тошнота уже началась ».

Купить: amazon.com, 11 долларов США.

Эта история впервые появилась на сайте Travel + Leisure

комментариев

Добавить комментарий