Как справиться с неудачными в соответствии с экспертами

  • 19-10-2021
  • комментариев

Небо высокие платы за обучение, казалось бы, бесконечный жилищный кризис, Brexit, социальные сети, онлайн знакомства ...

Это мало удивительно, что молодые люди сегодня чувствуют себя несчастными, чем в течение почти десяти лет.

Исследование доверие принса указывает на то, что тысячелетия находятся на их самых низких уровнях доверия и эмоционального здоровья с 2009 года. Основная причина? Их не только затоплен неудачами в их личной жизни, жизни и образовании, но они также считают, что им не хватает инструментов, необходимых, чтобы справиться с сбоями.

Более половины от 16 до 25 лет Обследовано заявил, что им не хватало уверенности и самоуверенности, в то время как 59 процентов считают, что им нужны возможности для разработки навыков на рабочем месте, прежде чем они начнут думать о вариантах карьеры.

'Этот отчет подчеркивает ошеломляющий ухудшение ухудшения доверия молодых людей Сами по себе и в их будущем, - сказал Ник, Великобритания, исполнительный директор доверия принца, сказал.

'' 'key keyce keything у молодых людей, не чувствующих себя контроль над своими жизнями, отгибающимися, у нас каждый день Молодые люди, которые говорят о своих страхах о нахождении работы, что делает краткосрочные работы по поводу более долгосрочной перспективы, а также к поэтаберению повышенной неопределенности в экономике. «

Долгосрочные решения необходимы, но что может быть сделано тем временем, чтобы поднять тысячелетние настроения и расширить возможности молодого PEO ТУНУ учиться на недостатках и двигаться вперед? Мы попросили команду экспертов - от психологов на деловую гуру - как они справляются с неудачами.

Помните, что чувства - как стресс - не постоянны, Андрей Марсинко, организационный ученый, основанный на основе бизнес-школы Aston, Говорит.

"Важно помнить, что то, что мы называем« стрессом », как и любое другое чувство. Это не постоянное состояние или симптом дисфункции. Скорее, чувства ощущаются и постоянно меняются, но упреальный подход критичен.Какой некоторых называет «мышление роста», имеет важное значение. Сосредоточьтесь на вещах, которые вы можете контролировать и просматривать стрессовые события как проблему, а не угрозу. Имейте в виду, что при правильном использовании физиологические и психологические изменения, связанные со стрессом, могут фактически увеличить нашу эффективность в борьбе с трудными ситуациями. «

Cathy McPherson, директор по успеху клиента в СМИ специалистами работает ** , рекомендует искать то, что она называет «подарки» в одном отрицательном мусоре. **

'' Каждая сложная ситуация представляет себя с рядом «подарки». Искусство состоит в том, чтобы найти эти «подарки» и воспользоваться их преимуществами. Например, когда есть столкновение личности, то подарок может быть выучить терпимость и терпение; Адаптивность к различным навыкам персонажей и решений проблем. Одна вещь наверняка, что из-за невзгод приходит ясность и спокойствие, а знания и уверенность за решать следующее препятствие, которое неизбежно придет. '

Нина Джасински, главный офицер Маркетинга в главной рекламной компании ОГИЛЬВИ И МАРТ **, не попал туда, где она без нескольких падений. **

'Чтобы добиться успеха, вы должны знать, как обращаться с стучками, и это не значит, что они не являются жесткими. Найдите кого-то, чтобы поговорить с тем, что прошел аналогичный опыт - воздействие наставника или коллега, который был в вашей обуви, прежде чем может быть невероятно продолжаться. Лучший совет исходит от тех, кто был через неудачи и выходит на другой конец, сильнее и мудрее за него. '

Д-р Элисон Дауберий, психология и учебный исследователь со стадьаш-исследовательским учителем школ искусств, рекомендует участвовать в Искусство, чтобы построить доверие благодаря риску производительности и силы сообщества.

'Многие описывают, насколько важно сделать то, что они любят, что заставляет их чувствовать себя компетентными и частью сообщества. Они воплощают большое количество исследований, демонстрирующих влияние здоровая устойчивость к владениюЧто-то, что мы выбираем и чувствуем себя владельцем.

'они остро осознают значимость доверия, которое они развивают, что они могут передать в другие области их образования и жизни и как это помогает им иметь дело с Вызовы неизбежно брошены на них. '

Джейн Прескотт, является директором в старшей школе Portsmouth для девочек.

' 'Мы призываем девушек рисковать каждый день в школе, поэтому они учится и создать их уверенность и устойчивость внутри и за пределами класса, - говорит она. Ее советы включают в себя не быть «отпущенным критикой», чтобы не видеть вызовы, когда «конкуренция, измеренная против других», и не быть избитым ошибками.

'Воспользуйтесь возможностями, когда они присутствуют, даже если это значит лицо Страх. '

Vicki Field - директор HR-директор Лондонской клиники врачей, где она работает над способами помочь моложему сотрудникам получить доверие и опыт, чтобы прогрессировать в своей карьере с компанией.

«Когда удержание первым случается, это может быть эмоционально, и это не время для принятия решений. Поэтому, когда вы чувствуете себя немного спокойнее, посмотрите на неудачу, поговорите об этом с другом или коллегой и вставьте некоторые практические действия, чтобы двигаться вперед и вверх, пишет ли это, что пишет ваши учащиеся или придумывает план действий Чтобы решить ситуацию. '

Терапевт Uxshely Chotai в пищевой клинике питания **, имеет умный рефридировочный трюк, чтобы добавить к вашему арсеналу: **

' один из типов Терапии, которые я часто использую, представляет собой CBT (или когнитивную поведенческую терапию), и это подчеркивает, что между активационным событием (например, профессиональной неудачей) и следствием (например, чувствуя себя плохому из-за неудач), является ограничивающим убеждением (такое Как убеждение, что неудача разрушает мою карьеру).

'' Если вместо этого вы должны были изменить это убеждение и попытаться сосредоточиться на том, что вы могли бы узнать из ситуации или какие-либо новые возможности или вызовы может обеспечить, вы вряд лиЧувствовать себя так плохо, когда имел дело с настройками.

'cbt учит, что у нас есть сила влиять на наши мысли и в свою очередь, наши эмоции. Повторно обрамляя настройку, как нечто более позитивное или возможности, вы можете напрямую изменить, как вы относитесь к спину. «

и запомнить - жизнь не все это плохо.

'' Другой полезный инструмент при работе с неудачей или сложной ситуацией - помнить другие позитивные вещи, происходящие в вашей жизни, «Uxshely продолжается». «В то время как одна вещь, возможно, пошла не так, у вас все еще есть отличные друзья или отличная семья или хобби, которые вам нравятся. Позволяя себе еще отмечать великие вещи, которые вы собираетесь для вас, даже если вы сталкиваетесь с одним набором, действительно сделают, что одна установка кажется гораздо более управляемым.

Эта статья изначально появилась на Дебригал.

комментариев

Добавить комментарий