Файлы Feelgood: Fitness Sensation Сиара Мэдден раскрывает свой любимый бренд по уходу за кожей
Известный британский тренер Сиара Мэдден, пожалуй, более известна своим именем в Instagram @ciaralondon. Ей приписывают обучение таких, как Майя Джама и Нилам Гилл, и совсем недавно она вызвала сенсацию своими онлайн-тренировками Body By Ciara. Здесь она рассказывает Грации о своих любимых тренировках для хорошего самочувствия, о средствах для повышения настроения и о линии красоты.
Песня, которую я слушаю, когда мне нужен импульс: Lose Yourself To Dance от Daft Punk, напоминает мне об очень хороших временах.
Книга, которую я не могу отложить: «Семь духовных законов успеха Дипака Чопры», это моя мантра жизни.
Мой рецепт хорошего самочувствия: фахитас! Я люблю делиться едой.
Аккаунт в Instagram, который меня радует: @goodnews_movement.
Что всегда заставляет меня улыбаться: мой племянник Ария, также известный как мой притворный сын.
Моя любимая добавка: я не принимаю добавки, но у меня есть протеиновый коктейль @misfitshealth после каждой тренировки.
Моя любимая домашняя тренировка: каждый день в 12 часов на @bodybyciarasquad я не могу выбрать конкретную тренировку, так как все они слишком хороши! Приходите и присоединяйтесь к нам, зарегистрируйтесь на www.bodybyciara.com всего за 15 фунтов стерлингов в месяц, а еженедельное расписание наполнено несколькими ежедневными живыми тренировками из HIIT Tabata, сессиями AMRAP (как можно больше повторений), взвешенным выгоранием тренировки и взрывы попой с лентой. В дополнение к тренировкам у нас есть еженедельные консультации диетолога, потрясающие еженедельные уроки танцев и тренировки, сеансы пилатеса, растяжки и многое другое! Перейти на борт
Моя домашняя косметическая процедура для хорошего самочувствия: я всегда страдала от своей кожи, но я большой поклонник Zo Skin Health, я никогда не находила бренда средств по уходу за кожей, который бы даже сравнивал.
Моя безотказная маска для лица: ZO Skin Health Sulfur Masque, 32,66 фунтов стерлингов.
Еще одна песня, которая заставляет меня улыбнуться: Golden Jill Scott, такая хорошая песня.
Запах, поднимающий мне настроение: Tom Ford Black Orchid Eau de Parfum 50 мл, 83 фунта стерлингов.
Фильм, который я буду с удовольствием смотреть снова и снова: «Фокус-покус».
Шоу Netflix, которое я предлагаю всем смотреть: «Самые необычные дома в мире».
Мое счастливое место: Калкан, Турция или Лондон, Парламент-Хилл или Примроуз-Хилл. Я люблю вид.
Последнее доброе замечание от меня: будь добрым. Присутствовать. Быть благодарным.
комментариев